Сделайте первый шаг к улучшению продуктивности: минимизируйте отвлекающие факторы. Включите режим «Не беспокоить» на телефоне и компьютере, создайте рабочую атмосферу, в которой вас не будут отвлекать посторонние звуки и уведомления. Установите чёткие границы между рабочим временем и отдыхом.
Для максимальной эффективности используйте методы планирования. Разбейте задачи на более мелкие, управляемые шаги и выделите приоритетные. Составьте список дел и придерживайтесь его в течение дня, чтобы избежать ощущения перегруженности и потери фокуса.
Не забывайте о регулярных перерывах. Работать без остановок невозможно на длительный срок. Делайте короткие перерывы каждый час, чтобы восстановить силы и сосредоточенность. Это поможет избежать выгорания и повысить вашу производительность в долгосрочной перспективе.